Среди жителей Востока - китайцев и японцев, довольно тяжело найти толстого неповоротливого человека. Почти все они являются людьми очень подвижными и энергичными, с оптимальной массой своего тела. С чем же это связано?
Может быть, зеленый чай помогает им в поддержании нормального веса и сохранении крепкого здоровья до глубокой старости? Может ли использоваться зеленый чай, как средство для похудения? Полезен ли он для печени, для мужчин, способствует ли понижению давления?
Споры о пользе и вреде зеленого чая идут давным давно. Специалисты из области диетологии и ученые, занимающиеся этими вопросами, дают однозначный ответ на последние два вопроса: «Да, зеленый чай используется как средство для похудения. Кроме этого, в допустимых дозах он способствует восстановлению нормальной работы не только печени, но и всего организма - как у мужчин, таки у женщин».
Зелёный чай является удивительным по своим свойствам напитком. Он содержит различные дубильные вещества, эфирные масла, аминокислоты, а также важнейшие для организма минеральные вещества, такие как: калий, магний, йод, натрий, кальций, фтор. А ещё зелёный чай богат витаминами А, С, Р, фолиевой и никотиновой кислотами, рибофлавином и тиамином. Недаром жители Китая, Японии и других азиатских стран, всю жизнь употребляющие зелёный чай в больших количествах, славятся своим здоровьем и долголетием.
Зелёный чай улучшает настроение и состояние нервной системы, придаёт бодрость. Кофеин, содержащийся в зелёном чае, намного мягче действует на организм чем кофеин из кофе. Кстати, одна чашка зелёного чая способна заменить таблетку от головной боли. Зелёный чай выступает как лёгкий антидепрессант, повышая стрессоустойчивость и гармонизируя нервную систему.
При начальной стадии гипертонии регулярное употребление зелёного чая будет полезно для снижения артериального давления. Также этот напиток укрепляет стенки сосудов, чистит их от жировых бляшек, снижает уровень холестерина и помогает в борьбе с атеросклерозом. Зелёный чай отлично восстанавливает водный баланс организма, служит профилактикой склероза. За счёт содержания фтора, зелёный чай служит средством профилактики пародонтоза, кариеса и общей дезинфекции ротовой полости. Снижает риск возникновения инфарктов и онкологических заболеваний, уменьшает риск появления камней в почках, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет.
Особенно ценен зелёный чай благодаря своим антимикробным, бактерицидным и очищающим свойствам. При отравлении, дисбактериозе или сбоях в работе пищеварительной системы - запоре или поносе, поможет обильное употребление этого поистине чудодейственного напитка. Также зелёный чай выводит из организма токсины и тяжёлые металлы, помогает ему бороться с излучениями, которым, к сожалению, подвержен современный человек.
Главное, не злоупотреблять и правильно его заваривать, ведь в зеленом чае присутствуют биологически активные вещества, которые, при чрезмерном их употреблении, могут не только принести пользу для организма, но и вызвать обратную реакцию, т.е причинить вред.
В силу своего чудо-состава, напиток этот способен очищать организм от большинства шлаков, нормализовать работу ЖКТ и обменные процессы. Это все, естественно, способствует похудению. Зеленый чай будет способствовать похудению при условии его регулярного употребления - лучше если вы будете его употреблять с лимоном. Но, процесс похудения может занять не один месяц и даже год. Чтобы похудеть быстро, а главное - без вреда для организма, необходимо учесть следующие рекомендации.
Итак, в своем ежедневном рационе следует постепенно увеличить количество фруктов и овощей - желательно свежих, и сократить употребление мучного и сладкого, а также, соли и сахара. Жареные блюда предпочтительнее заменить вареными, печеными или пареными. Присутствие любых круп на столе лучше свести до минимума.
Такая легкая и эффективная диета в сочетании с систематическим употреблением зеленого чая уже в первые несколько дней сделает вашу талию изящнее и тоньше на пару сантиметров. Диета на зеленом чае уже в течение одной-двух недель «приучит» организм к правильному питанию, избавит его от излишней жидкости, шлаков, жира и, как следствие, от лишних килограммов.
Целебные свойства зеленого чая не менее активно используют и в косметологии, изготовляя на основе данного растения разнообразные препараты. Зеленый чай, как косметическое средство, также успешно можно применять и в домашних условиях. Кожа лица будет свежей, упругой и шелковистой, если регулярно утром и вечером умываться средней крепости заваркой зеленого чая.
А если эту заварку заморозить, можно будет кубиками льда протирать область декольте, шею и лицо. Это великолепно тонизирует кожу и придаст ей здоровый вид. Зеленый чай, как средство ухода за кожей, сможет избавить ее от множества косметических недостатков и дефектов.
Вот прекрасный рецепт маски для лица, который позволит выглядеть просто сногсшибательно как дома, так и на важном мероприятии.
1. Нужно заварить крепкий зеленый чай
2. Взять 20 гр муки и 1 яйцо - желток
3. Смешать эти три ингредиента
4. Нанести смесь на шею и лицо примерно минут на 10-20
5. Тщательно смыть прохладной чистой водой
6. Протереть кожу в области маски кубиком льда из заварки зеленого чая
Кожа от этой маски кожа постепенно будет разглаживаться и выравниваться, приобретая приятный оттенок и бархатистость.
Природа наградила нас настоящим кладом - зеленым чаем. Не следует упускать возможность воспользоваться им!