Цветная диета - очень привлекательное и интересное название для диетического рациона. Не так ли? Эта диета остается популярной на протяжении многих лет в предвесенний период. Этот рацион отлично подходит для тех, кто жаждет сбросить с себя оковы зимней депрессии, несколько лишних, набежавших за зиму, килограмм, поднять настроение до высокой отметки и оздоровить свой организм перед летним отпуском.
Да-да, на все это способна именно, так называемая, цветная диета. Почему? Потому что учеными-диетологами уже давно доказано положительное влияние цвета на психику человека. А ведь многие болезни человеческого организма имеют причину нездоровой нервной и психической систем. И вот такую терапию предлагает нам цветная диета, когда от цвета употребляемой пищи будет изменяться работа всего нашего организма, естественно, в лучшую сторону.
Изюминка этого цветного рациона заключается в том, что каждый новый день недели нужно употреблять в пищу продукты - овощи и фрукты, определенного цвета.
Итак, давайте посмотрим, из чего же должна состоять наша цветная диета, каков её рацион на неделю?
День первый назван белым днем, следовательно, сюда входят исключительно белые продукты. Вареная картошка, бананы, рис, молоко, творог, спагетти, кокос, белок куриного яйца в вареном виде, капуста - белокочанная и цветная и французские каштаны. Во всех этих продуктах содержится, довольно, большое количество углеводов. Поэтому увлекаться большими порциями не стоит. Помните золотое правило правильного питания: вставать из-за стола с легким чувством голода. Через десять - пятнадцать минут чувство насыщения придет само.
Второй день называется красным. Отсюда и продукты, которые можно есть в этот день. Помидоры, красная фасоль, красная смородина, вишня, красный болгарский перец, красное вино, бастурма, свекла вареная и сырая, красный виноград. Во всех этих продуктах содержатся антиоксиданты, которые усилят ваше кровообращение и повысят мышечный тонус.
Третий день - носит название зеленого дня. Соответственно названию и должен происходить выбор продуктов в этот день. Свежие огурцы, брюссельская и морская капуста, брокколи, зеленый чай, все листовые овощи и зелень - петрушка, укроп, кинза, а так же зеленые фрукты - киви, зеленые яблоки. Все эти продукты будут отлично поддерживать гормональный баланс вашего организма и помогут восстановить его многие нарушенные функции.
Середина - день четвертый - Золотой или оранжевый. Апельсины, мандарины, абрикосы, манго, персики, облепиха, морковь, лосось, папайя. Аппетитно и вкусно. Более того, все эти фрукты и овощи можно есть без всяческих количественных ограничений. Это поможет организму сбросить лишние килограммы, и защитит его от простудных заболеваний в весенний период.
Пятый день именуется фиолетовым днем. В этот день ешьте исключительно баклажаны, сиреневую капусту, темный виноград, голубику, ежевику, сливы и черную смородину. Эти продукты полны антиоксидантами.
Шестой день - желтый или солнечный. В рационе этого дня сплошная радость: ананасы, болгарский желтый перец, желтые яблоки, сыр твердый, яичный вареный желток, лимон и мед. Вы наполните свой организм веществами, которые снизят ваш аппетит, зарядят отличным веселым настроением и поднимут иммунитет.
Последний, седьмой день совершенно прозрачный. Почему? Потому что в этот день не нужно будет, есть вообще. Вы отдыхаете и пьете минеральную воду без газа. Это разгрузочный день, который предполагает промывание и остаточное очищение организма.
Вот такая она цветная диета, разнообразная и веселая! Выдержав такой курс диетического питания, вам захочется жить с новой силой и совершать великие дела!
ВНИМАНИЕ: информация предоставлена в ознакомительных целях, перед применением, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Отзывы:
Итак, давайте посмотрим, из чего же должна состоять наша цветная диета, каков её рацион на неделю? День первый назван белым днем, следовательно, сюда входят исключительно белые продукты.
А вот это на мой взгляд самая настоящая глупость!!! Глупая эта ваща диета!
