Июль - месяц созревания вкусных сладких солнечных плодов - абрикосов. Эти бархатистые фрукты и составляют основу так называемой «Абрикосовой июльской диеты». Еще эту диету принято называть диетой для сладкоежек. Почему? Читая дальше, вы все поймете.
Абрикосы содержат в себе множество витаминов. Эти солнечные плоды можно назвать кладовой, где хранятся в большом количестве витамины А и С. Ведь именно эти два компонента незаменимы для человеческого организма. Витамин А и С играют важную роль в становлении и в крепости костей человека, зрения и иммунитета.
В абрикосах так же содержится бета-каротин, тот самый, которые строит в организме крепкие препятствия для распространения раковых клеток. Бета-каротин так же отлично борется с параличом, атеросклерозом, поддерживает в здравии сердечно-сосудистую систему человека, выводит токсины, попадающие в организм человека из вне. Абрикосовая мякоть восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, очищает организм от шлаков. Так что, если кроме избыточного веса, вы страдаете дисфункцией кишечника - эта диета именно для вас.
На чем основана «Приятная июльская диета»? Основана она на принципе: на всем протяжении - от двух и не более пяти дней, свежие абрикосы в любом виде. Вы можете употреблять резанные мелкими кусочками абрикосы, делать из них пюре, выдавливать сок, проваривать без сахара и получать компот. Во время этой диеты исключаются абсолютно все остальные продукты. Приемов пищи в день может быть до восьми раз, но порции при этом должны быть маленькими, не превышать двухсот грамм за один прием.
Важное правило, которого обязательно нужно придерживаться во время данного диетического рациона, чтобы получить желаемый результат: пить нужно будет только на тридцать минут до приема пищи, или через шестьдесят минут после него.
Какое допускается питье во время диеты? Во-первых, минеральная негазированная вода. Во-вторых, сок, компот из абрикос. В-третьих, травяной чай. Помните, сахар полностью исключен.
Если вы собираетесь выдержать пятидневную диету для сладкоежек, то в рацион можно включить не более ста грамм кураги, которая ценна большим количеством калия и железа.
На день диеты нужно запастись двумя килограммами абрикосов. Разделить их на равные порции, которые вы будете съедать вовремя каждого приема пищи. Увеличивать дневную порцию солнечных плодов не стоит, иначе результат может быть не таким, как хотелось бы. Блюда из них можно делать абсолютно любые, лишь бы плоды не изменяли своих ценных свойств. Например, если вы варите компот, то не стоит кипятить фрукты, с кипятите воду, выключите конфорку, забросьте туда фрукты и пусть они настоятся в течение пятнадцати - двадцати минут. У вас получится вкусный компот, полный витаминов и полезных веществ.
Каков будет результат «Абрикосовой диеты»? За три - пять дней этого строгого рациона, вы избавитесь от трех - пяти килограмм, мешающих вам спокойно и приятно жить. Ваш кишечник очистится, и будет работать как новые часы. Важно помнить, что проводить такую диету очень часто не стоит. Достаточно строгий и жесткий рацион ее может стать сильным стрессом для организма. Поэтому, что ваш организм не уставал от частых стрессов, не загоняйте его в абрикосовые рамки, чаще, чем один раз в год в июле месяце. Ведь не зря же эту диету назвали «Приятной июльской»!
Статья из цикла: Диеты для похудения