Фрукты - овощи

О пользе овощей и фруктов знают все. Их ценность для организма поистине неоспорима. С раннего детства мы знаем, что в рационе питания обязательно должны присутствовать в достаточном количестве овощи и фрукты. А вот какие именно и сколько, это остается открытым вопросам для многих, до сих пор. Давайте попробуем в этом разобраться, какие нужно кушать фрукты и овощи в каком виде, и каком количестве.

Такая полезная Тыква

Тыква - ягода природы. Овощ известный практически каждому жителю земли. Чем же полезно для здоровья это незаслуженно забытое оранжевое чудо? Ведь она, как и морковка ценна каротином, при этом неприхотлива, и легко выращивается, практически в любом климате.

1 февраля 2014 | 3280 просмотров
Аллигаторова груша

Именно так называют экзотическое авокадо за его грушевидную форму и зеленую бугристую поверхность, напоминающую кожу крокодила. Крупную, серо-коричневую косточку этого фрукта окружает очень нежная, светло-зеленая мякоть, напоминающая по вкусу лесной орех.

27 января 2014 | 3195 просмотров
Вкусный банан

Их можно жарить с солью и перцем и подавать в горячем виде, как гарнир к мясу... Как вы считаете, о каком овоще идет разговор? Нет, не угадали, не о картошке, а о бананах. Бананы не только вкусны, но к тому же еще и очень полезны. Употребление бананов снижает риск...

20 апреля 2012 | 3296 просмотров
Самый полезный в мире фрукт

Австралийские ученые утверждают: яблоко - самый полезный в мире фрукт. В яблоках содержится очень большое количество веществ, которые препятствуют злокачественному перерождению клеток, так называемых антиоксидантов. А еще яблоки способствуют снижению уровня холестерина в крови...

21 марта 2012 | 1940 просмотров