Авитаминоз на руках

Я тренировался активно несколько лет, потом пришлось бросить - времени не хватало. Пока тренировался, пил Олиговит, чтобы поддерживать витаминный состав, ничего больше не пил. Как прекратил тренироваться, так перестал пить - не нужно же теперь больше витаминов, расход-то маленький стал энергии. А тут заметил, что авитаминоз на руках страшный начался - на пальцах белые корки, кожа сходит. К тому же в волосах перхоть, ногти слоиться стали. Это что, организм перестал вырабатывать свои витамины/гормоны? Должно ли это прийти в норму со временем или надо продолжать принимать Олиговит опять?

Для начала давайте разберемся в некоторых понятиях, что бы было бы проще беседовать дальше.

Итак:
Авитаминоза на руках быть не может, авитаминоз может быть только в общем ))) всего организма в целом, это во первых. Может быть ухудшение состояния рук при авитаминозе, согласитесь это несколько другое...
Во вторых наш организм не вырабатывает витамины вообще ) в приницпе, так сказать, а только получает их из вне с пищей.
В третьих слово гормоны тут вообще не в тему )

Теперь непосредственно по вашей проблеме, почему вы связываете ваше нынешнее состояние с тем что вы тренировались? а не стем что сейчас осень и организму просто не хватает витаминов и микроэлементов... просто не хватает и все. Питаетесь вы сейчас к пример как - пельмени небось на обед, да мясо с картошкой на ужин или ещё хуже просто курица? салаты, фрукты овощи кушаете???

По порядку:
- потому что тогда все было в порядке, рацион был таким же.
- нормально, овощей и фруктов даже больше, чем летом. Ну, жареное и курица с картошкой тоже бывает, не без этого, пиво раз в неделю или в две - тоже случается. Не курю.

Troy, вы отвечаете за SuperDad ??? не понял ???

Ух ты, сам не заметил ))) Просто практически такая же ситуация была, и сейчас на руках шкурка уже недели с две, я даже удивился, какие похожие бывают жизни, прямо так и ответил, как будто меня самого спросили ))

Да чего там, у половины молодежи тогдашней было то же самое, я тоже не сильно отличаюсь, только пил другие витамины, уже сам не помню, какие именно, давно это было. А результат после бросания - точно такой же, пришлось полгода активно питаться витаминами, и то сразу не прошло.

Организм привыкает потреблять витамины в большом количестве. А мы не думаем о том, что надо поберечь организм и потреблять больше фруктов и овощей. И поменьше использовать химию. Бросаем пить витамины, а химическими порошками пользуемся. Потом говорим, что у нас руки перестают быть красивыми.

Полностью поддерживаю... здоровое питание гараздо лучшее химикатов

Да здорово питаться это здорово. Но как это получить, вот вопрос. Ведь почти все что мы берем в магазинах это тоже химией напичкано. Я одно время уже в деревню мотался что бы купить хороший окорок, сало, сметану, яйца. Затаривался на пару недель. Но это летом можно, а зимой мало того что дороги плохие, так еще и день такой что не успел проснуться, работа, а с работы уже в темноте возвращаешься. Но вот потеплее будет опять открою дорогу в село. Мои говорят соскучились по домашней сметанке.

Я скупляюсь в "Метро" там хоть как то качество проверяют

В хороших супермаркетах закупаться если и не выгодно по цене, зато более надежно по качеству.


ну это роскошь ехать за сотню км, что бы купить сметанки...

В Москве мне нравятся продукты от Палыча, но там только кой-что готовое, полуфабрикаты и кондитерка, а остальное - Ашан-Машан ))) дома - Корзинка )

Мы закупаемся в деревне) У меня просто бабушка под Смоленском. Мясо (поросенка) Покупаем на две семьи здесь. Соленья- варенья тоже домашние, сейчас стали ягоды замораживать. Но все равно случается и разбитость зимой, и кожа на руках как сапог керзовый.. Тогда уже витамины в аптеке покупаем. Стали сейчас Алфавит принимать. Хороший комплекс, а то от других постоянно аллергия после нескольких дней приема, а от них - ничего.