Почему болит спина?

Боли в спине - довольно распространённое явление, спина болит у школьников, студентов, работающих и пенсионеров. Подрастающее поколение и молодежь много времени проводит за партами и компьютерами. Трудящиеся на протяжение рабочего дня не покидают рабочее место, 8 часов в сутки они проводят в одной позе. Люди почтенного возраста в силу своего физического состояния здоровья уже не могут быть столь активными, нежели молодежь. Большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни, однако, как не удивительно, но эта проблема встречается и у работников физического труда. Мы сетуем на боль в спине после сна, но предпринимаем меры по ее устранению только тогда, когда боль становится не выносимой и начинает ограничивать наше движение.

Так почему болит спина под и между лопатками или в пояснице? Львиная доля болей в спине связана с перенагрузкой позвоночника. Даже если вы не работаете грузчиком и не поднимаете штангу, ваша спина постоянно пребывает в напряжении. Она трудится, когда вы сидите за столом, когда наклоняетесь или несете сумки. Мышцы работают всегда, у них важная миссия - поддерживать позвоночник. Если боль - это результат усталости, то достаточно дать спине отдых, приняв подходящую позу. Можно прилечь или сесть, облокотившись на спинку дивана.

Следующая причина, по которой может болеть спина - грыжа межпозвоночных дисков. Чем старше становится человек, тем ниже оседает его позвоночник. Именно этот факт объясняет, почему пожилые люди становятся ниже. Межпозвоночные диски просаживаются, деформируются и выходят за пределы позвоночника. Острую боль вызывает защемление нервных окончаний, она может носить локальный характер, а может отдавать в ногу. Подтвердить диагноз врача поможет МРТ.

Боль в спине сопровождает Болезнь Бехтерева, у больного постоянно напряжены мышцы, наблюдается скованность в поясничном отделе, болезненные ощущения в бедрах. Причина боли - воспалительные процессы суставов и связок. Если вовремя не начать лечение, воспаление охватывает все отделы позвоночника. Но и на этом коварство заболевание не заканчивается, в запущенных случаях поражаются внутренние органы: легкие, сердце, почки. К счастью, Болезнь Бехтерева встречается редко.

Инфекционные заболевания позвоночника также могут вызывать боли в спине. Инфицированный орган через кровоток заражает поясницу, и инфекция постепенно поднимается вверх. Больной отмечает сильную боль в спине, у него повышается температура. Совершенно в другом вопрос: почему болит спина при беременности или перед месячными - это конечно же связано с особенностями женского организма.

Для того, чтобы снизить возможность болевого синдрома в спине, медики рекомендуют избегать переохлаждений и сквозняков. Пойдут на пользу систематические занятия спортом, в программу должны входить специальные упражнения для укрепления мышц спины. Возьмите за правило раз в неделю посещать баню, она очищает от шлаков, улучшая общий обмен веществ. Если у вас сидячая работа, сидите с ровной спиной, периодически меняйте положение ног, рук, садитесь ближе к столу или откидывайтесь глубже в кресло. Раз в час необходимо пройтись, идеально сделать коротенькую разминку.

Тем, кто много стоит, можно посоветовать находить опору и облокачиваться. Таким образом вы снимаете напряжение с позвоночника. Женщинам необходимо задуматься о своем здоровье, носить высокие каблуки можно всего несколько часов в день. Научитесь правильно поднимать сумки и другие тяжести. Позвоночник должен оставаться ровным, а подъем производится за счет сгибания и разгибания коленей. Берегите себя, и пусть ваша спина будет здорова!