Зелёный чай - польза и вред!

Зелёный чай - польза и вред!

Среди жителей Востока - китайцев и японцев, довольно тяжело найти толстого неповоротливого человека. Почти все они являются людьми очень подвижными и энергичными, с оптимальной массой своего тела. С чем же это связано?

Может быть, зеленый чай помогает им в поддержании нормального веса и сохранении крепкого здоровья до глубокой старости? Может ли использоваться зеленый чай, как средство для похудения? Полезен ли он для печени, для мужчин, способствует ли понижению давления?

Споры о пользе и вреде зеленого чая идут давным давно. Специалисты из области диетологии и ученые, занимающиеся этими вопросами, дают однозначный ответ на последние два вопроса: «Да, зеленый чай используется как средство для похудения. Кроме этого, в допустимых дозах он способствует восстановлению нормальной работы не только печени, но и всего организма - как у мужчин, таки у женщин».

Зелёный чай является удивительным по своим свойствам напитком. Он содержит различные дубильные вещества, эфирные масла, аминокислоты, а также важнейшие для организма минеральные вещества, такие как: калий, магний, йод, натрий, кальций, фтор. А ещё зелёный чай богат витаминами А, С, Р, фолиевой и никотиновой кислотами, рибофлавином и тиамином. Недаром жители Китая, Японии и других азиатских стран, всю жизнь употребляющие зелёный чай в больших количествах, славятся своим здоровьем и долголетием.

Зелёный чай улучшает настроение и состояние нервной системы, придаёт бодрость. Кофеин, содержащийся в зелёном чае, намного мягче действует на организм чем кофеин из кофе. Кстати, одна чашка зелёного чая способна заменить таблетку от головной боли. Зелёный чай выступает как лёгкий антидепрессант, повышая стрессоустойчивость и гармонизируя нервную систему.

При начальной стадии гипертонии регулярное употребление зелёного чая будет полезно для снижения артериального давления. Также этот напиток укрепляет стенки сосудов, чистит их от жировых бляшек, снижает уровень холестерина и помогает в борьбе с атеросклерозом. Зелёный чай отлично восстанавливает водный баланс организма, служит профилактикой склероза. За счёт содержания фтора, зелёный чай служит средством профилактики пародонтоза, кариеса и общей дезинфекции ротовой полости. Снижает риск возникновения инфарктов и онкологических заболеваний, уменьшает риск появления камней в почках, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет.

Особенно ценен зелёный чай благодаря своим антимикробным, бактерицидным и очищающим свойствам. При отравлении, дисбактериозе или сбоях в работе пищеварительной системы - запоре или поносе, поможет обильное употребление этого поистине чудодейственного напитка. Также зелёный чай выводит из организма токсины и тяжёлые металлы, помогает ему бороться с излучениями, которым, к сожалению, подвержен современный человек.

Главное, не злоупотреблять и правильно его заваривать, ведь в зеленом чае присутствуют биологически активные вещества, которые, при чрезмерном их употреблении, могут не только принести пользу для организма, но и вызвать обратную реакцию, т.е причинить вред.

В силу своего чудо-состава, напиток этот способен очищать организм от большинства шлаков, нормализовать работу ЖКТ и обменные процессы. Это все, естественно, способствует похудению. Зеленый чай будет способствовать похудению при условии его регулярного употребления - лучше если вы будете его употреблять с лимоном. Но, процесс похудения может занять не один месяц и даже год. Чтобы похудеть быстро, а главное - без вреда для организма, необходимо учесть следующие рекомендации.

Итак, в своем ежедневном рационе следует постепенно увеличить количество фруктов и овощей - желательно свежих, и сократить употребление мучного и сладкого, а также, соли и сахара. Жареные блюда предпочтительнее заменить вареными, печеными или пареными. Присутствие любых круп на столе лучше свести до минимума.

Такая легкая и эффективная диета в сочетании с систематическим употреблением зеленого чая уже в первые несколько дней сделает вашу талию изящнее и тоньше на пару сантиметров. Диета на зеленом чае уже в течение одной-двух недель «приучит» организм к правильному питанию, избавит его от излишней жидкости, шлаков, жира и, как следствие, от лишних килограммов.

Целебные свойства зеленого чая не менее активно используют и в косметологии, изготовляя на основе данного растения разнообразные препараты. Зеленый чай, как косметическое средство, также успешно можно применять и в домашних условиях. Кожа лица будет свежей, упругой и шелковистой, если регулярно утром и вечером умываться средней крепости заваркой зеленого чая.

А если эту заварку заморозить, можно будет кубиками льда протирать область декольте, шею и лицо. Это великолепно тонизирует кожу и придаст ей здоровый вид. Зеленый чай, как средство ухода за кожей, сможет избавить ее от множества косметических недостатков и дефектов.

Вот прекрасный рецепт маски для лица, который позволит выглядеть просто сногсшибательно как дома, так и на важном мероприятии.

1. Нужно заварить крепкий зеленый чай

2. Взять 20 гр муки и 1 яйцо - желток

3. Смешать эти три ингредиента

4. Нанести смесь на шею и лицо примерно минут на 10-20

5. Тщательно смыть прохладной чистой водой

6. Протереть кожу в области маски кубиком льда из заварки зеленого чая

Кожа от этой маски кожа постепенно будет разглаживаться и выравниваться, приобретая приятный оттенок и бархатистость.

Природа наградила нас настоящим кладом - зеленым чаем. Не следует упускать возможность воспользоваться им!

Видео: Зелёный чай для печени и от давления

Фото из галереи

Зеленый чай939 Зеленый чай940 Зеленый чай941 Зеленый чай942 Зеленый чай943 Зеленый чай944 Зеленый чай945 Зеленый чай946

Отзывы:
Egorushka 6 февраля 2015 в 12:30

Польза и вред зеленого чая


Рассуждать про полезность и вредность зеленого чая можно бесконечно долго. Так к примеру при кожных воспалениях, конъюнктивите, насморке и других инфекционных заболеваниях помогут компрессы с крепким зелёным чаем. А при простуде рекомендуется пить зелёный чай с добавлением лимона, мёда и перца. Тем, кто хочет похудеть - зелёный чай без сахара снижает аппетит, а с молоком способен без вреда для организма заменить один приём пищи, но как мне кажется истина в умеренности!!!
Dok 16 апреля 2015 в 11:34
При гепатите и циррозе печени - пьют только зеленый чай.

Потом - уже лично от меня так сказать - многие любят его с молоком (что лично на мой вкус - просто безвкусица, так как с молоком хорошо гармонирует черный), жасмином, мятой, медом и так далее - так вот, как по мне так зеленый надо пить только в чистом виде. У него свой полноценный не требующий никаких добавок вкус. Ну да на вкус и цвет - советов нет.
с молоком, жасмином, мятой, медом 30 июля 2015 в 12:05
на безвкусицу тоже - советов нет )
Kamilka 6 февраля 2015 в 12:31
Крепким настоем полезно ополаскивать после мытья волосы, склонные к жирности, а маска на основе зелёного чая поможет снять покраснения и увлажнит кожу лица. При уставшем и тусклом взгляде положите на веки на 15-20 минут ватные тампоны, смоченные в зелёном чае.
Кирилл 6 февраля 2015 в 12:31
У зеленого чая существуют и противопоказания. Увлекаться им не стоит людям с пониженным артериальным давлением, а также в период заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой. При язве желудка зелёный чай также противопоказан. Из-за бодрящего действия зелёный чай не подойдёт людям с повышенной возбудимостью, а также страдающим от бессонницы и тахикардии. Не употребляйте зелёный чай с алкоголем - так вреда от него будет больше, чем пользы.
}{0TT@БЬ)Ч 6 февраля 2015 в 12:42
На востоке только его и пьют )
Виктор 22 февраля 2015 в 21:14
Вот вот и не задаются вопросами типа польза и вред...