Чем полезен кефир на ночь?

Вот все рекомендуют, пить на ночь кефир, мол ну очень, ну очень полезен он, а собственно говоря чем таким особым он может быть полезен и прям именно на ночь ??? непонятненько...

Не всем и не всегда, абсолютно полезных продуктов, абсолютно для всех в природе в принципе не существует. И к слову сказать многим кефир вообще противопоказан...

А так покакунете с утречка не заморачиваясь, микрофлору восстанавливает, ну и опять же белок какой никакой, немного калорий )