Как пережить развод с мужем?

Как пережить развод с мужем?

Женщинам особенно трудно пережить развод. Семья, очаг, дом - главное предназначение женщины в этом мире. Теряя любовь и опору в один момент, женщина вынуждена учиться жить в соответствии с новыми условиями. Поначалу, кажется, что это невозможно, так как внутри полная пустота и отчаяние. Но шаг за шагом постепенно начнет просыпаться желание изменить сюжетную линию своей судьбы, тем более если есть ребенок и есть ради кого жить! Главное - сделать первый шаг...

Кто-то, переживая развод, всячески пытается заглушить боль неверием в случившуюся трагедию. Он ищет повод набрать знакомый номер, поговорить, встретиться, надеясь на восстановление прежних отношений. Такой путь приводит к глубокой депрессии. Потому что осознание рано или поздно настанет, и чем раньше оно произойдет, тем легче будет с ним справиться.

Отбросьте мучающие сомнения о возвращении мужа домой. Конечно это тяжело, тем более если еще любишь. Но даже если он вернется, вряд ли это будет продолжение старой истории вашей любви. Уберите все совместные фотографии, подарки, и если есть возможность, смените место жительства. Старайтесь брать на себя те обязанности, которые раньше выполнял муж. Разумеется, вам будет тяжело, но только реальное переживание одиночества поможет вам признать факт утраты. Также попросите близких и друзей не утешать иллюзиями о скором примирении с бывшим супругом. Почувствуйте всю боль расставания с любимым человеком, не сдерживайте негативные эмоции.

Развод - это горе, а оно, как правило, отнимает физические и моральные силы жить дальше. Поэтому необходимо расставить приоритеты срочных, важных и повседневных дел. Например, если есть ребенок, то важные дела - приготовить обед, отвести в садик и.т.д. Такие дела нельзя откладывать из-за депрессивного настроения. Срочные задачи могут варьироваться в зависимости от обстоятельств и требуют незамедлительного выполнения. Повседневные дела можно сократить до минимума, дабы предоставить себе возможность заслуженного отдыха. Но со временем их нужно увеличивать. К примеру, сегодня вы отказались от влажной уборки, но завтра обязательно протрите пыль в комнате. Это расписание позволит вам соблюдать определённый режим дня и управлять своей жизнью.

Вспомните вашу жизнь с мужем от начала и до конца, запишите ключевые моменты. Подумайте, в чем причины разрыва? Кто был главным в семье? Как часто вы ругались и почему? Поймите, что в основе вашего разлада лежали как его, так и ваши ошибки. Если вы сумеете найти собственный вклад в негативные стороны ваших отношений, вы сможете избежать подобных вещей в будущем союзе.

Когда одна дверь закрывается, появляется другая, которой является «входом» в новую жизнь. Но прежде чем вы ее отворите, вы должны избавиться от негативных эмоций, связанных с прошлым. Речь идет о ненависти, которую вы испытываете к бывшему мужу. Попробуйте взглянуть на ситуацию со стороны, что человек, который бросил, обладает своими чувствами и желаниями. Он отдельная личность и ничего вам не должен. Безусловно, вы жаждете мести и справедливости. Продолжая страдать, вы бессознательно считаете, что ваши мучения - есть лучшая месть обидчику. Но вы не правы. Настоящая месть бывшему супругу - это научиться быть счастливой без него.

Развод заключает в себе множество плюсов, которые важно суметь найти. Ведь пока человек не изменит свое отношение к травмирующей ситуации, она не сдвинется с мертвой точки.
Расставшись с мужем, вы обрели полную свободу. Теперь достаточно времени, чтобы сделать все, о чем вы так мечтали, но откладывали на «потом». Хотели сменить гардероб или записаться на фитнес? Вперед!

Как только научитесь получать удовольствие от одиночества, справляясь со всеми обязанностями и заботами, окажитесь на пороге новых отношений. Однажды поймете, что готовы к новой любви и встретите свое счастье. Но не стоит торопить события, дайте себе время пережить случившееся, чтобы раны зарубцевались, а воспоминания носили светлый характер.

Видео: Как пережить развод с мужем

Из серии: Психология отношений между мужчиной и женщиной

ВНИМАНИЕ: информация предоставлена в ознакомительных целях, перед применением, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отзывы:
Murka 26 марта 2015 в 23:03
Развод – это самый легкий из способов решить проблемы, накопившиеся за время брака. Другое дело, что таким образом ваши отношения не спасти. Что же делать, если вы все-таки надеетесь сохранить семью.

В первую очередь вам необходимо понять, какова ваша цель. Хотите ли вы в корне поменять существующие на данный момент отношения или привести их к первоначальному уровню.

Если вас больше привлекает первый вариант, готовьтесь к тому, что действовать вам придется в одиночку. Процесс работы будет долгим и трудоемким, но результат того стоит.

Если же вы выберите второй вариант, хорошо подумайте на самом ли деле вы хотите, чтобы все было как давным-давно. Ведь это уже привело вас к плачевному результату, стоит ли наступать на одни и те же грабли и во второй раз.

Мы все-таки предлагаю обратить внимание на первый вариант. Сделать, так как раньше, ничего не стоит, а вот вывести отношения на принципиально новый уровень совсем другая задача. Причина размолвки в данном случае не важна. Предлагаю вашему вниманию ряд дельных советов о том, как исправить существующую ситуацию.

Так как же нужно поступать, чтобы сохранить семью?

Осознайте, что ваша главная цель – сохранение семьи


Задайте себе вопрос "что вам дает этот брак". Если в основе желания сохранить семью лежит лишь страх перед началом новой жизни, тогда вашему браку уже ничто не поможет. Мотивация в виде страха перед тем, что новая жизнь может быть хуже прежней не является самой удачной для сохранения отношений.

Не присутствует ли и у вас данный страх? Действительно ли вы хотите прожить всю свою жизнь именно с этим человеком? Основным правилом в работе над отношениями является создание позитивной мотивации. От нее будет зависеть весь ход работы в целом.

Поговорите с вашей второй половинкой откровенно


Детально обсудите все, что вас не устраивает друг в друге и каковы ваши представления о семье. Можете отметить все нюансы на бумаге, чтобы не забыть в последствие. Идите друг другу навстречу и старайтесь делать все для того, чтобы второму участнику отношений было максимально комфортно находиться рядом с вами.

Примите себе за правило не перебивать партнера, пока он говорит. Вопросы, возникающие в ходе беседы можно задать и позднее. Не давайте эмоциям взять над вами верх в тех ситуациях, когда вас что-то не устраивает, лучше перейдите к поиску решения проблем. Использование данных правил может быть достаточным для спасения брака.

Распределите обязанности


Многие проблемы уйдут при правильном распределении ролей и анализе ожиданий партнера.

Что вы ожидаете от партнера? Каким хотите видеть его? Как должны вести себя вы сами? Важно найти ответы на эти вопросы.

Если реальность и мечты не совпадают, нужно срочно менять ситуацию. Есть два способа разрешения проблемы: повышение планки для себя или снижение ожидания у вашей второй половинки.

Обязанности по дому должны быть равноценными по важности для обоих партнеров. Нельзя, чтобы получалась ситуация вроде того, что кто-то убирает ежедневно весь дом, а второй всего лишь моет посуду. Справедливость превыше всего.

Привыкайте выполнять свои обязанности


Все слышали о том, что любые отношения основаны на "принимать" и "давать". Но давать хочется только в том случае, когда партнер сделал для вас что-то приятное. В итоге получается замкнутый круг.

Давайте безвозмездно, даже если не получаете в данный момент ничего хорошего. Дарите любовь и хорошее настроение ежедневно, если ваш партнер не в духе, вы в этом не виноваты. Если супруг или супруга не реагируют должным образом на доброе отношение, просто уйдите в другую комнату, позже он сам подойдет к вам.
weri 16 февраля 2016 в 11:50
Если реальность и мечты не совпадают, нужно срочно менять ситуацию - это точно. Моя реальность была такова, что муж просто запоковал свои вещи в чемодан и ушел. В момент депрессии я нашла выход, мой совет - просмотр курса Данилы Деличева на тему как вернуть мужа, там все четко объясняется, что и как надо делать.
}{0TT@БЬ)Ч 17 февраля 2016 в 08:26
ну, что ж Респект и Уважуха - этому вашему Даниле )
Татарин 30 сентября 2017 в 11:54
Слава Богу, пока меня такая стезя миновала. Но по своим друзьям и подругам хорошо вижу, как это происходит. Развод оказывается делом на простым, в том числе и морально. И на особенную поддержку рассчитывать не приходится. Все ведь думают, что это — свобода. Но жить все-таки надо. http://faq-ru.ru/kak-perezhit-razvod-s-minimalnymi-posledstviyami.php