Австралийские ученые утверждают: яблоко - самый полезный в мире фрукт. В яблоках содержится очень большое количество веществ, которые препятствуют злокачественному перерождению клеток, так называемых антиоксидантов.
А еще яблоки способствуют снижению уровня холестерина в крови, нормализации работы печени, укреплению сердечной мышцы, а так же выводят из организма токсины и улучшают состояние кожи. Кроме того, в этих райских плодах много кальция.
А это значит, что, если съедать хотя бы по одно - два яблока в день, то перестанут слоиться ногти и станут блестящими волосы. Диетологи советуют обратить внимание на этот фрукт и тем, кто хочет похудеть - яблоки помогают укротить аппетит.
При этом один плод средних размеров содержит всего 80 ккал! Но что делать, если вы абсолютно, не любите свежие плоды. В этом случае можно попробовать употреблять яблоки в запеченном виде. Тем более что они очень полезны для желудка и кишечника.
Плоды тщательно вымойте, удалите из них сердцевину, полученную чашечку заполните творогом и выпекайте в духовке до готовности. Перед подачей полейте медом и посыпьте корицей.
Видео: О пользе яблок
Отзывы:
Самый полезный, а главное самый распространенный, всем привычный и самый доступный в мире фрукт! ;)
