Полезно ли спать днем

С детского сада нам прививают эту привычку, у многих она остается. А ведь у взрослого человека день - это обычно время в офисе или в разъездах, тут не поспишь особо. Вот и получается, что полезная вроде привычка доставляет человеку кучу неприятностей - ходишь как вареная курица и лыка не вяжешь, а работа страдает. Некоторые до пожилого возраста не избавляются от этой привычки.

У многих это проходит уже к школе, то есть в течении первого года обучения в школе. И ко времени трудового стажа, само собой, не проявляется. А если вам до этих пор хочется днем спать, то это или симптом переутомления или химические процессы в организме, проще говоря, конституция такая. Придется подчиниться и поспать.

Если здоров, и не перетрудился, то днем лучше не спать.

А мне иной раз нравится днем часок вздремнуть, потом чувствуешь себя освеженным. Но, разумеется, такое можно позволить себе только в выходной.

Нет, не привлекает. Согласен с dasinok - если с организмом все в порядке, лучше днем не спать, разрушаешь ритм.

ps - но, если у человека есть какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой спите на здоровье. В этом плане дневной отдых и сон в том числе очень полезен.

Действительно, если организм здоровый и сильный, то дневной сон ни к чему, а вот ослабленным людям он помогает восстановить силы, которые у них быстро иссякают. У каждого человека всё индивидуально. Есть "совы", а есть "жаворонки". Но самый здоровый сон с 11 вечера до 2-х ночи (это основной), ну и дальше уже до утра часов до 7-ми. Тогда дневной сон не понадобится. Главное выспаться хорошо. Не зря говорят, что сон -это лучшее лекарство, сон-это лучшая косметика, т.к. именно когда человек спит, то организм восстанавливается. Но если в выходной день почувствовали днем, что хочется спать (и есть возможность), то ложитесь и поспите часок. Достаточно будет...

А мне приходится просыпаться в 6.30, чтобы успеть и завтрак приготовить, и самой собраться, и мужу рубашку погладить, в общем, все успеть. В итоге - часок днем подремать приходится, иначе глаза просто "соленые", как муж говорит ))

А Вы мужу рубашку с вечера погладьте и на плечики повесьте до утра. Вот уже и время сэкономили. Хотя, конечно Вам виднее как распоряжаться своим утренним временем...

На эту тему короткий анекдот:
Пришел мужик устраиваться на работу пожарником. Его начальник спрашивает: где раньше работал, тот говорит в качегарке. А спать умеешь. Тот говорит конечно. Ну его в соседнюю комнату определил он там поспал часов пять, выходит, его тут же и выгнали.
Тут другой заходит на работу устроится хочет, бывший флотский. Ну его тоже для проверки спать уложили. Через какое то время начальник зашел в эту комнатушку, увидел мужик спит и спрашивает, это кто. А зам ему отвечает, да вот на работу пришел устраиваться. Ну и как? Да третьи сутки разбудить не может.
Начальник в гневе: РАЗБУДИТЬ((( и выгнать.
Как так, он же экзамен сдал.
Такой не нужен, он на моё место претендует.

А вот никому не приходилось спать по три часа с перерывами, потому что реьенок будит каждый час и просит есть/пить/поменять штанишки/уделить внимание?

Полезно ли днем спать?
Еще как полезно, особенно на работе и когда начальника нет.

Хе-хе, у меня тоже такое бывало )) Еле разбудили коллеги ))

При беременности меня не могли добудиться ни днем, ни ночью. Могла тоже как в анекдоте на место начальника пожарной охраны претендовать)))) Теперь с малышом не очень то поспишь)))). Только и ждешь, когда угомониться. А тут еще после 2 лет днем спать не хочет. Наверно высыпается ночью. А мне то каково. Я пока спать ляжу, так сын 10 сон уже смотрит.

Помню в детском саду я вообще не спала ни разу ( не хотелось). А сейчас и рада бы поспать, да некогда. И что детям спать не хочется??? Теперь дочка такая-же спать укладываем с уговорами, а иногда и боем. Разве плохо отдохнуть часок - другой, ведь потом не до сна будет.

У мамы тоже так было. А иной раз - все дела сделает, пока я сплю, потом приляжет - а тут я уже проснулась )) Она так рассказывала )) У меня пока детей нет, сама бывает прилягу, но довольно редко, только если заболеваю.

В детстве никто не мог заставить подремать днем часок или два. А теперь вспоминаю об этом с ностальгией. Хочется как следует выспаться, а уже нельзя.

В детском саду спать не могла днем, дома не могла спать. И сейчас все так и осталось. Только если температура поднимается, иду спать. А в нормальном состоянии днем просто нереально уснуть. Мысли мешают, да и дел столько, когда же спать?

Интересно, что форумчане скажут к примеру о Леонардо да Винчи, который имел свой режим сна на сутки. Леонардо да Винчи спал по 15 минут каждые 4 часа, сокращая, таким образом, свой суточный сон с 8 до 1,5 часов.

Значит он был не здоров. Ну да, все гении чуть-чуть психи :)

А что можно сказать о тех людях, которые к примеру работают в ночную смену?

Трудно судить о том, насколько полезен режим да Винчи. Он прожил 67 лет, не слишком много.Но, с другой стороны, и не так уж что б совсем мало.

Если я не высплюсь - то весь день чувствую себя разбитой. Раньше в юности было не так можно было не спать вообще - хватало 2 - 3 часа иногда, а сейчас уже нет, не могу. 8 часов в сутки это для меня лично необходимый минимум. Причем лучше если эти 8мь часом я просплю нормально ночью - потому что если не досплю - и прилягу поспать днем хоть чуть чуть - ну часик - полтора, то потом не смогу во время уснуть и все - понеслось все по кругу - зачитаюсь или кино засмотрюсь допоздна, или ещё хуже за компом зависну - утром не встану - или встану опять таки с чувством разбитости и усталости.

мечты, мечты проспать целые сутки, лучше двое )))

Вредно все. Жизнь вообще боль

Спите сколько влезет при первом удобном случае. И не думайте лишнего.