Остеохондроз

В шейном отделе, между лопатками аж печёт. Голова начинает побаливать. Всё время на работе за компьютером. Как вы справляетесь с этим недугом? Есть методы облегчения состояния?

Чаще вставайте из за компа и делайте разрядку и зарядку. Вечером тёплый душ на область шеи. И подушка не должна быть высокой.

Эта болезнь у многих сейчас. Только не придают значения. А не мешало бы. Потому что потом это переходит в протрузии и грыжи. А это уже лечить гораздо сложнее. Состояние конечно улучшить можно, но ведь и лечить нужно. И рацион изменить-много жирной рыбы красной, заливное-желатин где есть или природный или магазинный.

При таком заболевании важно движение. Если есть возможность, ходите в бассейн, плаванье хорошо помогает. НЕ соглашусь со Светланой-студни, заливное-противопоказаны наоборот. Если у Вас ещё не запущенная форма то хорошо помогает массаж. Мне массаж воротниковой зоны и грудного отдела раз в три месяца делает мануальный терапевт-хорошо помогает при остеохондрозе.

Как по мне так все лечение остеохондроза сводится к трем простым вещам, причем хоть в домашних условиях, хоть в амбулаторных - массаж, правильная гимнастика и сбалансированное питание.

Очень советую при такой проблеме походить на тайский массаж. Мне очень помогают их оздоровительные процедуры, хожу туда часто. Как только что заболело, сразу к ним на массаж, очень опытные ребята работают, доверяю им свое тело на все сто процентов.