Уже примерно полгода, если не больше раз в неделю хожу в сауну, все таки сауну - вещь классная, после неё чувствуешь себя ну просто великолепно. Сначала ходили с другом просто так иногда даже пропускали, но теперь стабильно каждый вторник, что называется день здоровья.
Так же по началу просто так заходил в парилку и сидел минут пять. теперь уже в шапочке и температуру для себя подобрали оптимальную где то в районе 75 -80 градусов самое оно! а по началу и под 100 поднимали, вообщем становимся потихоньку из любителей - профессионалами. Но пока что на основе собственных очучений. А хотелось бы все же узнать у опытных, если кто практикует это дело на форуме - как правильно париться?
Слышал, что советуют натираться медом, солью,что нельзя мокрым заходить в парилку и проч... но где правда ? ))) Вообщем буду рад любые советам и рекомендациям.